为了帮助同学们正确认识情绪，了解情绪管理的重要性，学会如何处理矛盾。本周的班会课上，我们班开展了以“情绪管理”为主题的班会。

这次班会由徐博鸿同学主持。他首先组织玩起了“察言观色”的小游戏，让同学们了解了情绪的四种具体类型：喜、怒、哀、惧。接着通过讲述“踢猫效应”，描绘了一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。引导学生明白愤怒的情绪于人于己都是不利的，要想办法控制好自己的情绪。班会课的最后，他具体介绍了情绪管理的四种方法：转移注意力、合理宣泄、理智控制、学会倾诉。在他的引领下，同学们逐渐走进情绪管理的世界中。此外，周灏、颜吉伟等同学也向大家讲述了关于自己情绪调节矛盾处理的故事以及小妙招。

其实每个人都会有大大小小的情绪波动，因为人是有生命、有智慧的个体。情绪也是组成一个真实的人的基本要素。如果永远木讷、永远冷淡，那这个人定是没有多大意思的，甚至可以说是缺少人最纯粹的灵魂的。但若反之，情绪波动极大，大喜或大悲，可能会对人身心健康造成损伤，亦或是做出一些无法挽回的事情。这样也是不可取的。那么学会情绪管理百利而无一害。学会情绪管理，我们不会像范进中举那样开心得乐不可支、丧心病狂；也不会像王戎伤心时那样鸡骨支床、形销骨立。

“世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。”生活态度决定精神面貌。本次主题班会帮助同学们深刻地理解情绪管理的重要性。希望同学们在今后的学习、生活中能够合理控制情绪，让自己的生活迈向更美好的未来。