在当今这个快节奏发展的时代里，身心健康，是我们每个人都必须重视的问题。健康是1，其他的财富、名誉、地位、成就等等，都是0，没有健康这个1，后面再多的0终究还是0。只有健康这个1存在，后面的一切才有意义。

可在现实中，在重压之下，我们往往会自觉或不自觉地把健康这个1给忽略了，一直把它放在可以忽略不计的次要地位，一旦出现问题，才追悔莫及！可惜，世上没有后悔药！身心健康是个人的外在行为及身体各个部位的释放，要让自己的行为到达心灵深处，不仅是个人身体上的宣发和心理上的感受和抒发，也需要个人的情感、情绪、勇气的表达与抒发。

身心健康，不仅包括身体健康，更重要的是心理的健康。身体上的健康可以通过锻炼、良好的饮食、作息习惯等方式来维护，而心理的健康则需要我们共同营造一个积极向上的心态，学会调整自己的情绪，保持平和、愉悦的心情。身心健康，是一种责任，也是一种智慧。我们要学会爱自己，关注自己的身体和心灵，让自己在面对挑战时能够更加坚定和自信。愿每个人都能拥有健康的身体和心灵，活出最美好的自己！

4月11日下午，学校专门邀请九三社的徐老师，给我们上了一堂精彩纷呈的《男生之从青春期走向成熟》健康知识教育讲座。她用娓娓道来的语气，告诉我们如何接纳青春期的改变，不要陷入自卑情绪，要积极的面对生活，做最棒的自己；以及青春期如何保护自己，如何宣泄自己极端的情绪；同时徐老师也科普了一些基础的性教育知识。

性教育作为一种综合性的教育，在国外开展的很普遍，并有很好的教材。而在国内，大家由于传统观念的影响，谈性色变，性教育处于很尴尬的地步。其实，帮助青少年树立正确的性观念，增强自我保护意识，传授正确的性知识，可以有效避免性侵犯和性病等问题的发生。性教育能帮助青少年了解自身身体的生理变化和性别特征，使其对自身有清晰的认识，能够让青少年了解性行为对自身和他人的影响，帮助他们更好地规划自己的人生。此外，性教育还有助于解除性别偏见和歧视，促进性别平等和尊重。性教育的内容包括性知识、性健康、性道德和性法律等方面的教育。青少年需要了解性行为的生理和心理变化 如性器官的结构和功能等，同时还需要了解性传播疾病的预防和早期发现。在性道德方面，我们要教育青少年要尊重他人的意愿，要教育他们正确看待自己的性取向，不因性别差异而歧视他人。在性法律方面，我们要教导青少年了解法律的底线，避免犯法或者被侵害。

早在上个世纪，联合国教科文组织就对健康下了如此的定义：健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。认识到这一点，我们都要争做身心健康的人：保护自己，远离社会垃圾人；学会管理自己的情绪；做有益的事情；尊重他人；在生活中修炼，让我们更棒。

让我们在迎接生活挑战的同时，努力战胜自己，做国家身心健康的建设者！