爱自己，最重要的是懂得自我关怀。能体验到自己存在的价值，这样的人才能用乐观、自信、信任、友爱、尊重的态度与人相处。上周是我院开展“积蓄‘心’能量，赋能‘心’未来”525心理健康节系列活动的第二周，来看看都开展了哪些活动吧：

   为建设一支具备心理自助与助人能力的心理辅导队伍，充分发挥班级心理委员的作用，提高心理委员整体心理素质，我院于5月18日下午开展了心理 委员培训。本次培训内容包括巩固学习心理委员职责、了解抑郁症相关知识。我院心理健康专职教师焦恬湉主讲，学院全体心理委员参与。

 

   焦老师从心理委员的工作范围为切入点开始了本次心委培训讲座，之后对心理委员的职责与工作重点进行了介绍。她认为心理委员的职责是将人与人之手相牵，人与人之心相连。她强调了在班级的日常生活中应该对哪些同学予以关注，及时识别情绪危机信号、预防校园安全事件。

   随后，焦老师从简单易懂的图文入手分析了抑郁症。抑郁症可由遗传因素、生化因素、心理社会因素等多种原因引起，其临床表现有三低（情绪低落、思维迟缓、意志活动减退）四无（无用感、无希望感、无助感、无价值感），同时也包括失眠早醒，味觉减退等躯体异常症状。 通过焦老师的解说以及现场交流，提升了同学们对抑郁症的了解。

 

   此外，焦老师指出，朋辈心理委员是集信息报送员、谈话反馈员、活动组织员三个职位于一体的重要角色，她呼吁各位心理委员要及时辨别自我心理健康状态，对他人抱有关怀与善意，预防抑郁情绪蔓延。

本次游园会意在通过10个趣味游戏、现场体验性活动等方式，让各位同学合理表达日常情绪、情感。在拉近距离中释放压力，埋下关注心理健康、关注人与人关系的种子，最终达到时刻关注日常心理健康，增进人与人之间心灵距离的目的。