今天下午，学生处姚玲老师给我们上了一堂生动的心理健康班会课。通过这堂课的学习，我们对心理健康知识的认识从浅到深，从模糊到清晰。最主要的认识是：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我。

要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先要辩证地看待自己的优缺点，正确认识自己，相信每良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我们个人都有属于的闪光点。只有这样，才能以积极健康的心态投入到学习当中去。当今时代是充满竞争的时代，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是新时代对人才的基本要求。这些品质无一不与良好的心理素质密切相关。

通过学习心理健康教育课程，我们了解了许多关于心理方面的知识，同时更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成长的重要性。我们应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。然而，不少学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不会主动向心理咨询中心或是老师专家寻求解决方法。例如一些大学生经常口口声声说“郁闷”“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等，这有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、不会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情，也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。

心理健康课程不仅让我们学会了如何面对自己的内心，更让我们懂得了如何与他人和谐相处。在这个快节奏的社会里，我们往往忽略了身边的美好，忘记了停下脚步去欣赏沿途的风景。而心理健康课程，就像是一片梦田，让我们在这片土地上播种希望，静待花开。我们学会了倾听与理解，学会了尊重与包容。