5月24日上午，学生处竺日培老师举行了题为《做身心健康的乐观少年》的国旗下讲话，以下是讲话的主要内容。

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

   大家早上好！

   今天我讲话的题目是《做身心健康的乐观少年》，明天是一年一度的525心理健康宣传日，今年学院525健康节的主题是“从心悦纳自我，健康成长成才”。525的谐音是“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自我。”同学们，你懂得关爱自己吗？作为一名中学生，我们要认识到：健康不仅仅指身体健康，还包括心理健康和良好的社会适应能力。其中，心理健康极大地影响着同学们的日常生活、学习以及未来发展，但心理健康，却恰恰总是被忽略，提高心理调适能力、拥有强大的心理韧性，是我们走向成熟人格的必要条件，亦是今后承担起社会责任和家庭责任的坚实基础。因此，我向全体同学发出以下倡议：

   1.多学习心理健康知识，消除对心理问题的病耻感

   所谓病耻感，就是对心理疾病的耻辱感。很多同学出现情绪问题时，不敢与老师、同学、家长言说，生怕别人嘲笑自己“有病，心理有问题”，认为自己有了心理困惑就是“异常人群”，这样的想法是极不科学的。首先，人的心理状态和身体状态一样，难免会出现精神疲惫、情绪难受等心理亚健康，这是生命科学的自然规律，我们不必因此感到耻辱，更不应该逃避。其次，我们要把一般心理困惑与抑郁症、焦虑症等心理障碍区分开来，要把心理障碍与精神分裂症等精神障碍区分开来，偶尔的“情绪低落、精神状态欠佳”不等同于“心理有问题”或者“有精神疾病”。面对心理问题，正确的姿态是：既不能无视它，也无需过分担忧，勇敢面对心理困惑、积极寻求帮助才是最科学有效的方式。

   2.多给心灵一份关注，提高自身的心理弹性

   同学们，在成长的过程中，关于成长的烦恼、对于生命的困惑、面对失败的痛苦，都是我们的人生的必修课，你们正处在青春期，这段时间是你们从学校到社会，从依附家庭到独立自主的过渡时期，我们需要不断学习、不断尝试、不断突破自我，在这样承上启下的转变时期，可能会出现种种困难，例如如何处理人际矛盾、如何面对失败的打击、如何建立职业自信等等。烦恼是挑战，也是机遇，面对困难，你越退缩，困难就越得寸进尺，你就会越感到焦虑。正确的处理方式是：鼓起勇气、迎难而上，多问问自己：这样事情可以怎样妥善解决？我还可以做哪些努力和尝试？多问几次，用行动化解困难、而不是一味的逃避和自责，日积月累，你不仅会收获能力，还会拥有乐观积极的心态，进而提升心理弹性、大大降低患心理疾病的可能性。

   3.多给自己一份关爱，主动与外界沟通与交流

   当你发现凭借一己之力无法摆脱心理困惑时，要勇敢地敞开心扉，积极寻求同学、老师、家长的心理帮助。同学是你成长路上的伙伴，你们面对的问题具有相似性，可以互帮互助、互相扶持，老师和家长亦是过来人，他们或许有解决问题的锦囊妙计，有着丰富的人生经验供你借鉴。最后，如果你怀疑自己得了心理疾病，想要一个客观科学的评估，亦可以寻求学校心理老师的帮助，或者主动前往医院求医，总之，面对心理困惑，只有主动积极的态度，才能让健康、幸福的阳光沐浴心灵。

   同学们：成长的道路上，请大家不怨天由人，亦不要自我放弃。你是自己人生的见证者、亦是书写者。愿每位同学都能珍惜人生、关爱自我，做健康乐观的阳光少年！我的讲话到此结束，谢谢大家！